modi per pulire quando ti senti sopraffatto – come fare per completare i compiti

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Quando ci si sente sopraffatti dai compiti e dal disordine, trovare modi per pulire e completare i compiti può diventare una sfida.

In questo articolo, esploreremo strategie pratiche e semplici per affrontare la pulizia e l’organizzazione quando le responsabilità sembrano soverchianti.

Seguendo questi consigli, sarà possibile trovare un equilibrio tra il lavoro da fare e la sensazione di completamento delle mansioni.

Prendi un Approccio “Poco e Spesso”

Quando tutto sembra troppo, dividere le pulizie in piccoli compiti può fare la differenza.

Invece di provare a sistemare tutta la casa in una volta, concentrati su una parte specifica, come una pila di riviste o il tavolo della cucina.

Dedica 15 minuti per volta a mettere in ordine, e noterai che la casa diventa gradualmente più pulita senza sentire la pressione di fare tutto subito.

Trova il Tuo Momento Ideale per Riordinare

Sapere quando hai più energia durante la giornata può aiutare a scegliere il momento giusto per le pulizie.

Se sei una persona mattutina, sfrutta quell’energia per occuparsi delle faccende domestiche prima che inizi la giornata.

Al contrario, se trovi il tuo ritmo la sera, dedicati alla pulizia prima di rilassarti.

Sfrutta i Brevi Momenti di Pausa

Usa i momenti di pausa per fare piccoli compiti di pulizia. Ad esempio, mentre aspetti che il bollitore finisca di scaldarsi, pulisci una superficie della cucina.

Questa tecnica di accumulo di abitudini ti consente di ottimizzare il tempo senza aggiungere stress alla tua giornata.

Utilizza un Contenitore per il Riordino

Un metodo pratico è quello del “Shoe Box Shuffle”. Prendi una scatola di scarpe e usala per raccogliere oggetti sparsi per casa.

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Una volta piena, riponi gli oggetti al loro posto o deciditi a disfartene. Questo riduce il disordine visivo e rende la pulizia meno opprimente.

Imposta un Timer

Settimare un timer per 15 minuti può essere molto efficace. Sapere che hai un limite di tempo può impedire di sentirti sopraffatto e ti incoraggerà a concentrarti.

Quando il timer suona, prendi una pausa e congratulati con te stesso per il lavoro svolto.

Concentrati sui Risultati Immediati

Per evitare di sentirti sopraffatto, inizia con le aree della casa che vedi più spesso, come il soggiorno o la cucina.

Rimuovi la spazzatura visibile e piega le coperte.Ordinare le cose visivamente appariscenti ti darà un senso di realizzazione immediato.

Crea una Routine Serale

Avere una routine serale può prevenire l’accumulo di disordine. Prima di andare a letto, dedica pochi minuti a riordinare le stanze principali.

Mettere via gli oggetti al posto giusto e avviare la lavastoviglie ti permetterà di svegliarti in una casa più ordinata, riducendo immediatamente il livello di stress mattutino.

Celebra i Progressi

Non dimenticare di celebrare i tuoi successi. Scatta delle foto prima e dopo per vedere i progressi fatti.

Questo ti manterrà motivato e renderà il processo di pulizia più gratificante. Ricorda, ogni piccolo passo ti avvicina al tuo obiettivo di una casa ordinata.

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